​A terapia individual é um processo que varia de acordo com as necessidades do paciente e a abordagem do terapeuta. No entanto, de forma geral, o processo começa com uma avaliação inicial em que o terapeuta e o paciente discutem os motivos que o levaram a buscar a terapia, bem como suas expectativas em relação ao tratamento.

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Durante as sessões subsequentes, o paciente é encorajado a falar sobre seus pensamentos, sentimentos e experiências, enquanto o terapeuta escuta com atenção e oferece feedback e orientação. O terapeuta pode fazer perguntas para ajudar o paciente a refletir sobre seus sentimentos e comportamentos, e também pode oferecer técnicas e estratégias para lidar com questões específicas.

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Ao longo do tempo, o paciente pode começar a desenvolver uma compreensão mais profunda de si mesmo e de suas emoções, e a partir daí, trabalhar para mudar padrões de pensamento ou comportamento que podem estar prejudicando sua vida. O terapeuta pode ajudar o paciente a identificar seus pontos fortes e a desenvolver estratégias para enfrentar desafios e superar obstáculos.

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A terapia individual é um espaço seguro e confidencial, em que o paciente pode falar livremente sem medo de julgamento ou rejeição. O objetivo final é ajudar o paciente a se sentir melhor e ter uma vida mais satisfatória e saudável.